Maigrir avec la méthode Montignac Pour les Nuls

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edi8, Dec 17, 2010 - Health & Fitness - 401 pages

La méthode Montignac + les Nuls : l'événement "minceur" de l'année !


Vous voulez perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Conçue par Michel Montignac il y a 25 ans, la méthode Montignac est bien plus qu'un régime. C'est un programme alimentaire non restrictif et parfaitement équilibré. Il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix ! Maigrir pour les Nuls avec la méthode Montignac est la référence complète et entièrement actualisée, la somme de toute l'expérience acquise par Michel Montignac.

Pourquoi l'index glycémique est plus efficace que les calories pour maigrir ? Ce qu'il faut manger dans la phase 1 du programme (la phase d'amaigrissement), et pendant la phase 2 (phase de stabilisation). Que faut-il manger au petit-déjeuner, au déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires au restaurant, au dîner, pendant les repas festifs ? Quel sport faut-il pratiquer ? Avec ce livre, Michel Montignac se charge personnellement de votre ligne ! Avec aussi 40 recettes et menus minceur Montignac et la fameuse partie des Dix pour tout savoir et profiter des bienfaits de la méthode Montignac, et la table des Index Glycémiques des aliments courants.

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About the author (2010)

Michel Montignac est un spécialiste de la nutrition reconnu dans le monde entier. Depuis son tout premier livre, Comment maigrir en faisant des repas d'affaires (1986), Michel Montignac rencontre un succès sans précédent. Ses livres ont été traduits en 25 langues et publiés dans 45 pays. En Europe, sa méthode a battu tous les records de vente : plus de 18 millions d'exemplaires vendus. Ses théories ont largement influencé les régimes à la mode : Régime Miami, Index Glycémique...

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